Здесь представлен обучающий материал по Тайцзицюань стиля Чень : форма с веером. Веер Чень представлен в исполнении очаровательной китайской женщины-мастера. Она подробно останавливается на каждом движении, условно подразделяя их на связки. В конце она полностью исполняет форму с веером. Увы, все объяснения она дает на китайском. Возможно, со временем, удастся добавить субтитры к данному материалу. […]
Из книги » Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни». 24 формы тайцзицюань — это упрощённый и изменённый вариант тайцзицюань, разработанный Министерством спорта КНР в 1956 году. Данная форма является первым методическим материалом по ушу в КНР. Она состоит из 24-х движений, поэтому и называется «24 формы тайцзицюань». У создания 24 формы были свои причины. […]
Несмотря на общность приемов тайцзи цюань и тайцзи цзянь ( тайцзи с мечом ) , между ними есть существенная разница. Каждое базовое движение цзянь можно применять при осуществлении техник, описанных в следующей главе. Если вы поймете их смысл и сумеете сочетать их с соответствующими техническими приемами, то значительно повысите уровень мастерства. В противном случае не […]
Из книги : «Тайцзицюань Стиля У» Этап первый Тем, кто начинает заниматься тайцзицюань, вне зависимости изучал ли он еще какие-нибудь виды ушу, на самом начальном этапе лучше не пытаться воплотить в движениях комплекса сразу все требования, принятые в этом искусстве. Иначе человек «погонится за двумя зайцами и ни одного не поймает». Автор предлагает для начала […]
Цан Дао Лай (председатель научного о-ва по изучению цигун при Пекинском университете, профессор) Ли Цзишэн (профессор Пекинского университета) ЦИГУН И ФИЛОСОФИЯ Цигун и философия тесно связаны друг с другом. Гимнастика цигун руководствуется философской теорией, а развитие цигун стимулирует развитие философии. Чтобы лучше понять соотношение цигун с философией, кратко расскажем о китайском цигун и попытаемся разобраться […]
Гимнастический комплекс Тай Цзи Цюань школы господина Ян 40 форм (вариант для соревнований) Исходное положение. Поклон на юг. Первый цикл Подготовительное положение. I. 1. «ВОСХОД СОЛНЦА» Пробуждение ЦИ 2. Перенести шар вправо II. 1. «ДЕРЖАТЬ ХВОСТ ПТИЦЫ» («Схватить птицу за хвост») 2. Толкнуть правым предплечьем («Отбить вкось вправо») 3. Бросок назад 4. Надавить на запястье […]
Если во время занятий болят колени, что делать? В начале тренировки Тай Цзи Цюань или Цигун проводят самомассаж, разогревающий всё тело и область коленных суставов; проводят предварительный тренинг с постепенным увеличением нагрузки на ноги. В тренинг включают вращательные движения, удерживая спокойное внимание на самом действии и естественном дыхании, сопровождающем это действие. Во время занятий совершают […]